Érhető, hogyha a hideg, esős időben nincs mindenkinek kedve kimozdulni a lakásból. Erre egy jókora lapáttal még rátesz a vírushelyzet is. Viszont az egészségünkkel mindennap foglalkoznunk kell. Hogyha elhanyagoljuk, azt egy erős szervezet egy ideig még képes tolerálni, de bizonyos idő után jelentkezhetnek a kellemetlen előjelek. A hidegebb évszakok alatt is megtanulhatod otthonod kényelméből az Aviva torna alapgyakorlatait. Ehhez nincs szükség másra, mint internetkapcsolatra és egy eszközre, ami lehet tablet, laptop, esetleg telefon, amin nyomon követhető az online tanfolyam minden mozzanata.
Éppen ezért számít annyira közkedveltnek ez a módszer, mert nem kell bonyolult gyakorlatokat végezni, amelyek megkövetelnének egy bizonyos fizikumot. Leginkább a medencealapi és harántcsíkolt izmokat dolgoztatjuk meg a torna által. A lazító és befeszítő gyakorlatok hatékonyan megmozgatják ezeket a rejtett izomcsoportokat, amelyekkel nagyon sokféle pozitív folyamatot indíthatunk el a testünkben.
Ezért számít előnyösnek a hormonháztartás szempontjából, mert a jobb vérkeringés több hasznos hormont juttat el a szervezetünk különböző pontjaiba. Sajnos hajlamosak vagyunk mindig a kényelmesebb utat választani, amit a gyógyszerek jelentik. Sokan inkább kiteszik magukat a készítmények káros mellékhatásainak, amelyeknek az ellensúlyozására kapnak még egy adag gyógyszert és végül az ördögi körben találják magukat.
Olyan visszajelzések is születtek az Aviva torna hatékonysága kapcsán, hogy akadt, aki csökkenthette a gyógyszeradagját. Nem kellett egyszerre ötféle készítményt szednie. Ez jól példázza, hogy a rendszeres gyakorlás és elszántság, a testi-lelki egyensúly megteremtése milyen pozitívan hat a fizikai állapotunkra. Az online tanfolyamok időpontjai megtalálhatóak a weboldalon. Kortól és nemtől függetlenül, bárki elsajátíthatja az Aviva alapgyakorlatokat. Női és férfi problémákra egyaránt enyhülést jelent. Természetes módon, a szervezet saját öngyógyító mechanizmusait felélénkítve javítja a közérzetet.