Bármelyik testrészünkön jelentkezik porckopás, csípőben, térdben, az minden esetben fájdalommal jár. Ezért ilyenkor valamiféle megoldást keresünk és a különböző porcerősítő készítmények sokat segíthetnek, főleg a betegség kezdeti állapotában. Három alappillére van tulajdonképpen a porcerősítésnek.
Az első a rendszeres, bár kíméletes mozgás, ami hosszabb sétákban, illetve tornagyakorlatokban nyilvánul meg. A második alappillér a porcerősítő étrend. Itt nem csupán arról van szó, hogy ne fogyasszunk olyan ételeket, amelyektől elhízunk. Persze erősen javasolt az ideális testsúly megtartása, azonban vannak olyan ízletes ételek is, amelyek a porcerősítéshez jelentősen hozzájárulnak. Ez elsősorban a mediterrán étrend, zöldségek, gyümölcsök, olívaolaj, joghurtok, halak, teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása.
Aztán a harmadik alappillért a porcerősítő étrend-kiegészítők jelentik, viszont korántsem mindegy, hogy milyet választunk. Az a leghatékonyabb produktum, amiben II-es típusú kollagén peptid van.