A mániás depresszió egy mentális betegség, ami a depressziós és az eufórikus állapotok váltakozásában nyilvánul meg, ami hirtelen és különböző időközönként váltakozik. A betegség gyógyíthatatlan, de ez egyáltalán nem jelenti azt, miszerint a bipoláris zavar kezelése haszontalan, éppen ellenkezőleg. A megfelelően kiválasztott terápia segíti a betegség ellenőrzésének fenntartását, a súlyos visszaesések elkerülését és az elfogadható életmód fenntartását. Gyógykezelés hiányában a tünetek fokozódnak, a váltakozó hipomániás és depressziós állapotok egyre gyakoribbá válnak.
Ha a páciens vagy a környezete nem tesz intézkedéseket a bipoláris zavar kezelésére vonatkozóan, az idő múlásával tönkreteheti a beteg életét. Ez az egyik leggyakoribb mentális betegség, a különféle források szerint az előfordulási gyakorisága 1–2,6%. Fiatal korban jelentkezik, gyakran 15–21 év között, de általában később diagnosztizálják, mivel a riasztó tüneteket az életkor átmeneti jellemzőinek tulajdonítják és a bipoláris zavar kezelése csak későn kezdődik meg. Az pihenés minden ember életének fontos része.
De a modern világ üteme, az idegrendszerre nehezedő nagy terhelés és állandó stresszes helyzetek álmatlansághoz vagy egyéb rendellenességekhez vezethetnek. A kezelésükben az alvásterápia megfelelő alkalmazása nagy jelentőséggel bír. Ennek sikeréhez azonban fontos, hogy a páciens betartson néhány egyszerű szabályt. Feküdjön le és keljen fel ugyanabban az időpontban a hét minden napján, hétvégén is. Csak akkor menjen aludni, ha álmos.
Hozzon létre egy alvás előtti rituálét. Kövessen egy étkezési rendszert, vagyis ne egyen és ne igyon kávét, erős teát lefekvés előtt, persze kerülje az alkoholfogyasztást is! Próbáljon leszokni a dohányzásról! Az ágynak kényelmesnek, a pizsamának pedig természetesnek kell lennie. Soha ne használjon ellenőrzés nélkül és saját döntés alapján altatót! Éjszakai felébredéskor soha ne kapcsolja fel a fényt és ne nézzen az órára. Ha ezeket a javaslatokat követve sem javul az állapota, akkor konzultáljon szakembereinkkel az alvásterápia lehetőségéről!